Manfaat Konsumsi Jus Jeruk Murni Untuk Wanita


Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang tinggi. Selain itu, serat dan mineralnya juga baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Saat diolah menjadi jus, jeruk kehilangan sebagian seratnya. Namun vitamin, mineral, dan antioksidannya tetap kaya. Jus jeruk murni yang tidak ditambah gula juga bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Nah, ternyata jeruk juga memiliki manfaat yang bagus untuk wanita loh ini dia 5 manfaat jus jeruk murni untuk wanita :


  • Menjadikan kulit kencang dan awet muda


Vitamin C tinggi yang dikandung jus jeruk juga penting untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit. Pasalnya, vitamin C merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen. Kolagen sendiri bertugas menjaga elastisitas kulit manusia.

Sejumlah studi menyebutkan konsumsi ekstrak jeruk bisa mengurangi penampilan kerutan dan memperlambat proses degradasi kolagen. 


  • Melancarkan Pencernaan


Meskipun kandungan serat jeruk yang sudah diolah menjadi jus lebih sedikit daripada jeruk utuh, namun minuman ini masih tetap tinggi serat. Jus jeruk merupakan sumber serat pectin, cellulose, hemicellulose, dan lignin. Semua jenis serat ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan berat badan yang stabil.

  • Mengurangi resiko munculnya Stretchmark

"Jeruk kaya air dan membantu untuk mengisi ruang di antara sel-sel, meminimalkan munculnya stretch mark," tutur ahli gizi Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT dan Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, penulis The Nutrition Twins' Veggie Cure seperti dilansir Eatthis!Health.

Selain mengurangi risiko terbentuknya stretchmark, konsumsi jus jeruk secara teratur juga bisa membantu memudarkan stretchmark secara alami.


  • Menjadikan Kulit Tampak Glowing


Jeruk mengandung vitamin A dan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit. Minum jus dari perasan jeruk matang secara teratur akan menjadikan kulit bebas masalah dan terlihat glowing.

  • Membantu Mencegah Sindrom Ovarium Polikistik


Anda harus menyantap makanan dengan indeks glikemik rendah untuk memerangi sindrom ovarium polikistik (PCOS). Jus jeruk murni tanpa tambahan gula memiliki indeks glikemik rendah dan cocok untuk mereka yang memiliki PCOS. Jeruk juga meningkatkan resistensi insulin, yang dianggap sebagai penyebab PCOS.





Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pendahuluan: Media & Agama

Gambar
     Media dan agama merupakan dua aspek penting dalam kehidupan manusia yang saling berinteraksi dan saling mempengaruhi. Media berperan sebagai alat komuikasi yang menyebarkan informasi di sisi lain agama memberikan nilai dan panduan moral bagi indiviidu dan masyarakat. Dalam era digital, hubungan antara media dan agama semakin kompleks, terutama dengan berkembangnya teknologi komunikasi yang mempengaruhi cara beragama dan persepsi terhadap agama. Komunikasi sendiri menurut Harold Laswell dapat didefinisikan sebagai " who says in wich channel to whom with what effect ".       Model komunikasi Lasswell menjelaskan proses komunikasi dengan melihat lima unsur utama yang saling berhubungan. Proses ini dimulai dengan seorang komunikator yang menyampaikan pesan tertentu. Komunikator bisa berupa individu, kelompok, atau institusi yang bertujuan untuk menyampaikan informasi, opini, ajakan, atau bentuk komunikasi lainnya.  Pesan yang disampaikan memerluk...
Baca selengkapnya

TEORI KOMUNIKASI AGAMA ; MEDIA & AGAMA

       Teori Komunikasi Agama, teori sendiri merupakan suatu konsep atau kerangka yang memiliki pedoman ilmu atau kebenaran, bisa diartikan juga sebagai satu abtraksi atau konsep dari sebuah fenomena yang telah diteliti.  Teori adalah sekumpulan konsep dan prinsip yang digunakan untuk menjelaskan atau memahami suatu fenomena secara sistematis. Dalam konteks komunikasi agama, teori digunakan untuk menganalisis bagaimana pesan-pesan keagamaan disampaikan, diterima, dan dipahami oleh individu atau kelompok. Misalnya, komunikasi agama dapat dipelajari melalui cara pemuka agama menyampaikan ajaran, penggunaan simbol-simbol keagamaan dalam interaksi sosial, serta bagaimana media digunakan untuk menyebarkan nilai-nilai spiritual. Teori ini membantu memahami peran komunikasi dalam membentuk persepsi, keyakinan, dan perilaku religius dalam masyarakat. Pengertian Komunikasi Agama Komunikasi agama merupakan proses penyampaian pesan yang berkaitan dengan nilai-nilai keagama...
Baca selengkapnya

Literasi Digital dalam Perspektif Agama : Media & Agama

Keberadaan agama merupakan cara untuk menyelesaikan masalah nyata yang dihadapi oleh manusia. Maka dari itu, agama kemudian diajarkan atau disampaikan secara langsung atau real religion dari pendakwah agama kepada yang didakwahinya (Iqbal, 2016, p. 2; Malik, 2021,p.1). Namun demikian saat ini muncul fenomena baru yang disebut dengan Cyber Religion, yang dipercepat munculnya oleh dampak pendemi Covid-19, yang juga menjadi perhatian pemerintah melalui Program Literasi Digital Nasional. Sebagaimana diketahui, bahwa pandemi virus adalah salah satu bentuk disrupsi global terbesar dalam sejarah peradaban manusia yang dialami oleh negara Indonesia dan berbagai belahan dunia lainnya. Secara bahasa Literasi Digital merupakan kemampuan seseorang untuk memanfaatkan teknologi digital dan internet secara efektif dan bijaksana. Melek aksara media dimulai di Inggris dan Amerika Serikat masing-masing sebagai akibat propaganda perang pada 1930-an dan munculnya iklan pada 1960. Dalam melihat berbagai pe...
Baca selengkapnya